114年3月份光華870份                                                   五權530份

備註：
1.遇特殊狀況（如颱風、退貨、停水、停電）變動食譜。
2.有※符號:烹調方式為油炸，請注意食用的份量。
3.本校午餐選用非基因改造黃豆及非基因改造玉米粒。
4.供應乳(豆)製品等冷飲時，請速飲用以確保品質。
5.食譜3/3.3/10.3/17.3/24.3/31是蔬食無肉日。
6.有☆符號:含有衛福部公告11種過敏原，倘有體質過敏者，請至「校園食材登錄平台」https://fatraceschool.k12ea.gov.tw/frontend/ (可掃描下方二維條碼進入網站)查詢相關食材資訊，並避免食用。

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本期主編：

出　　版：高雄市前鎮區光華國民中學

編　　審：

出版日期：   .  .  

114年03月份 高雄市前鎮區光華國民中學午餐食譜

日　期

星期

主食

副食1

副食2

蔬菜

湯

水果

No

01

114.03.03

一

白米飯

沙茶炒飯配料☆

滷蛋(1)☆

豆皮高麗菜☆

當歸素羊肉湯☆

優格☆

02

114.03.04

二

糙米飯

芝麻肉片☆

翠玉丁

炒青江菜

鮮菇雞湯

小蕃茄

03

114.03.05

三

紫米飯

咖哩雞

魷魚黃瓜☆

有機蔬菜

紫菜蛋花湯☆

桶柑

04

114.03.06

四

糙米飯

※雙球魚丁☆

日式蒸蛋☆

蒜炒菠菜

蘿蔔龍骨湯

果汁

05

114.03.07

五

燕麥飯

奶香燒肉☆

三蔬雞丁

炒萵苣

紫米紅豆湯

06

114.03.10

一

油麵☆

素炒麵配料☆

茶葉蛋(1) ☆

什錦素菜☆

蕃茄蛋花湯☆

鮮奶☆

07

114.03.11

二

五榖米飯☆

滷蹄膀☆

肉末豆薯

雙色花椰菜

蘿蔔上湯

棗子

08

114.03.12

三

糙米飯

照燒雞丁☆

五彩蝦仁☆

麵筋高麗菜☆

冬瓜排骨湯

蘋果

09

114.03.13

四

燕麥飯☆

蠔油蒸魚☆

玉米炒蛋☆

有機蔬菜

香菇蛤蜊雞湯☆

蓮霧

10

114.03.14

五

糙米飯

塔香肉燥

☆鮪魚珍珠丸(2)

炒油菜

綠豆薏仁湯☆

11

114.03.17

一

芝麻飯☆

韓式炒年糕☆

什錦炒蛋☆

豆皮白菜☆

海帶芽湯☆

豆漿☆

12

114.03.18

二

雜糧飯☆

※鹽酥什錦☆

花生豆乾丁☆

有機蔬菜

冬瓜蛤仔湯☆

小蕃茄

13

114.03.19

三

拉麵☆

豬肉麵配料

燒烤雞翅(1)

燙青菜

奇異果

14

114.03.20

四

珍珠薏仁飯

洋蔥燒雞

蕃茄豆腐☆

炒地瓜葉

海帶龍骨湯

桶柑

15

114.03.21

五

蕎麥飯

打拋肉

燴大黃瓜☆

雙色花椰菜
炒A菜

仙草綜合圓仔湯☆

16

114.03.24

一

麵疙瘩☆

素炒麵疙瘩配料

有機蔬菜

煙霧蛋(1) ☆

蔬菜湯

鮮奶☆

17

114.03.25

二

糙米飯

高麗菜燒肉

※旗魚黑輪(1) ☆

炒青江菜

蘿蔔雞湯

茂谷柑

18

114.03.26

三

五穀米飯☆

南瓜咖哩雞肉飯配料

芝麻包(1) ☆

炒A菜

關東煮☆

芭樂

19

114.03.27

四

糙米飯

泰式椰香燉肉☆

什錦三絲☆

有機蔬菜

黃瓜魚丸湯☆

豆花☆

20

114.03.28

五

麥片飯☆

山藥薏仁雞

胡蘿蔔炒蛋☆

炒龍鬚菜

檸檬愛玉

21

114.03.31

一

白米飯

蔬食燉飯配料☆

水煮蛋(1)☆

炒青菜

金菇蛋花湯☆

優酪乳☆